7 апреля - Международный день здоровья

Здоровье — это самое важное, что есть в жизни, главный подарок, который дарит природа человеку при рождении. Однако мы редко задумываемся об этой безусловной ценности, пока самочувствие не начнет подводить. Зачастую люди бездумно растрачивают бесценный дар, сознательно нанося себе вред неправильным питанием, стрессами, малоподвижным образом жизни и вредными привычками.

Всемирный день здоровья — важный праздник, созданный для того, чтобы привлечь внимание к таким необходимым вопросам, как:

• пропаганда здорового образа жизни;

• решение проблем здравоохранения в отдаленных уголках планеты;

• предупреждение распространения опасных заболеваний;

• привлечение внимания к актуальным проблемам и поиск путей их решения.

Основные принципы здорового образа жизни

ЗОЖ сегодня — это целая философия, помогающая сохранить здоровье и бодрость духа на долгие годы. Среди основных составляющих здорового образа жизни медики и ученые выделяют следующие пункты:

• постоянная физическая активность;

• полноценный сон;

• правильное питание;

• полный отказ от вредных привычек;

• соблюдение требований личной гигиены;

• закаливание и укрепление иммунитета

• забота о душевном здоровье.

ДЛЯ ПРОСМОТРА ВИДЕО, ЩЕЛКНИТЕ ПО ССЫЛКЕ: https://youtu.be/tlyyc9cl_G0